PRÀTICA DE QI GONG (Esperant crear Grup)
dimarts d'11 a 12:30 hores
És una art de prevenció i millora de la Salut forma part de la Medicina Tradicional Xinesa i és tracta de tècniques que prènen tant de la cosmologia budista com de la taoista cercant la unió primer amb un mateix, i després amb el seu entorn i més enllà amb l'univers.
*Qi* significa energia vital i *Gong* significa el bon treball.
Mitjançant seqüències d'exercicis lents cercam la sincronització de *respiració, concentració i moviment,* cercam retrobar la consciència del propi cos, millorar la salut armonitzant els fluxes energètics i l'automassatge dels òrgans interns.
Aquests moviments si es fan amb concentració i alhora de manera relaxada ens poden beneficiar en la regulació del cos físic, la regulació de l'energia natural i de l'esperit.
Alhora la pràctica dinàmica permet millorar la flexibilitat del cos, reforçar el to muscular i activar la circulació d'energia de l'organisme.
Hi ha moltes formes de qi gong, per començar m'agradaria donar una d'aquestes:
La sessió pot ser de 60-70 min
- Automassatge + Ba Duan Jin, Yi Jin Jing ò Wu Dang Yang Sheng Gong
Si cream un grup d'entre 5 i 20 persones, farem una classe de prova aquest dimarts 21 de gener a les 11h.
Després farem les pràctiques cada dimarts a les 11h a 25 talents/euros
mensuals
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada